식전에 먹을 수 있는 영양제들은 어떤 것들이 있나요??
요즘 체중관리를 위해서 식사 시간을 줄이는 간헐적 단식을 하고 있는데요, 식사 시간을 제한하다보니 영양제를 챙겨먹기에 벅차더라고요. 식전에 먹을 수 있는 영양제는 식사 전에 복용하려고 하는데, 식전에 먹을 수 있는 영양제들의 종류에는 어떤 것들이 있나요??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
드시는 영양제를 올려주시는게 답변이 빠를듯하네요.
일단 대부분의 영양제는 빈속에 먹어도 상관은 없습니다. 위장장애 예방차원에서 식후복용을 말씀드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
공복에 복용할 수 있는 영양제는 그리 많지 않습니다.
위가 약한 사람들은 공복에 복용하면 위장장애가 심해지기도 합니다.
본인이 복용하고싶은 영양제가 무엇인지 알려주신다면, 공복에 복용할 수 있는지 말씀드리겠습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
어떠한 영양제를 복용하시는지에 대한 정보가 먼저 필요할것같습니다. 유산균의 경우 대표적으로 공복에 복용을 하는 영양제이며 공복 복용이 흡수가 더 잘 되기에 공복에 복용을 합니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식전에 복용하실 수 있는 영양제로는 위장장애가 없는 것과
음식으로 인하여 흡수가 저하되지 않는 것 입니다.
유산균의 경우 주로 식전에 복용하시는 것을 권장합니다.
또한 다이어트 영양제들도 식사 전에 미리 복용하는 것이 권장되니 참고하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌, 유산균, 철분제와 같은 영양제들은 식전이나 공복에 드시는 것이 흡수율이나 효과 면에서 뛰어난 경우가 있습니다
또는 비타민B, C와 같이 식사와 관계없이 복용하실 수 있는 것들도 있습니다
영양제에 따라 식전 식후별로 효과적인 것들이 있으므로
복용예정인 것들을 알려주시면 자세한 답변이 가능합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
대부분의 영양제는 밥먹고 먹어야 좋기때문에 공복에 먹어도되는 영양제는 거의 없다고보면돼요.
간헐적 단식이어도 식사를 하실테니 그때 맞춰서 드세요.
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