레몬수를 매일 마시는 것은 건강에 여러 가지 긍정적인 도움을 줄 수 있지만, 몇 가지 주의할 점도 함께 알고 계시는 것이 좋습니다.
우선 레몬수는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며, 수분 섭취를 더 즐겁게 만들어 신진대사를 원활하게 돕는 장점이 있습니다.
다만 매일 섭취할 때 가장 주의해야 할 부분은 치아 법랑질의 부식입니다. 레몬의 강한 산성이 치아 표면을 약하게 만들 수 있으므로, 빨대를 사용해 치아에 직접 닿는 것을 피하거나 마신 직후 맹물로 입안을 헹구는 것이 좋습니다.
또한 평소 위장이 민감하거나 역류성 식도염이 있는 경우에는 공복에 마셨을 때 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에는 레몬의 양을 줄여 연하게 타서 마시거나 식후에 섭취하는 방식으로 조절하는 것을 추천합니다.