몇시간 정도 비행기시간후 시차가 날경우

비행기를 타고 동남아 5시간에서 7시간 갈경우 2시간 3시간 시차난다던데요 혹시 시차 체감되나요? 여행가려하는데 비행기 탄적이 없어서 궁금하네요