안녕하세요 과감한 발발이 입니ㅏㄷ
열대야가 지나갈 때 수면의 질을 높이는 방법이 있을까요?열대야가 지속되면 수면의 질이 떨어지기 마련인데요. 열대야가 생길 때 수면의 질을 높이는 방법에 대해 궁금합니다. 어떤 방법이 있을까요?
라고 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다
과학적으로 등목을 하거나 자기 전에 샤워를 찬 물로 한다면 상쾌함과 쾌적함을 느낄수 있습니다
또한 너무 습하다면 에어컨을 쾌적뽀송 파워 냉방 등으로 하거나 제습기를 트는 것도 방법입니다
열대야 때는 시원한 것이 최고입니다
샤워하고 시원한 에어컨을 맞이하면 정말 잘 잘수 있습니다
다만 감기를 조심하시고 건강관리에 유의하셔야 한다는 단점이 있습니다