입맛이 너무없을때 어떻게해야 입맛을 돌아오게 할수있을까요?
요즘들어 날씨탓인지 스트레스 탓인지 통 입맛이 없습니다.
하도 굶어서 배가 꼬르륵하는데도 입맛이 도통 없습니다.
이정도로 입맛없는적은 처음인것같은데 이럴때는 어떻게 해야지 입맛이 다시 돌아오게 할수있을까요?
겸험담이든 인증된상식이든 뭐든 공유해주시면 정말 감사하겠습니다.
입맛이 없는것도 고통이네요.
저도 날씨가 덥고 스트레스를 많이 받으면 입맛이 없어지더라구요.
그럴때 저는 신맛나는 음식을 먹습니다.
그러면 침이 고이면서 슬 입맛이 돌더라구요.
대표적으로는 식초가 들어가는 밀면이나 냉면 혹은 새콤한 쫄면을 먹습니다.
그리고 음식이외에도 땀을 흘리는 운동을 합니다.
그러면 배가 고파지고 입맛이 돌더라구요.
도움이 되시길바랍니다.
입맛이 없을 때 입맛을 돋우기 위해 다양한 방법을 시도해볼 수 있습니다. 다음은 입맛을 되찾기 위한 몇 가지 팁입니다:
1. **신선한 과일과 야채 섭취**: 신선한 과일과 야채는 입맛을 돋우는 데 도움이 됩니다. 특히 레몬, 오렌지 등 신맛이 나는 과일은 효과적입니다.
2. **향신료와 허브 사용**: 요리에 다양한 향신료와 허브를 사용하면 음식의 풍미가 증가해 입맛을 돋울 수 있습니다. 예를 들어, 고수, 바질, 민트, 고추 등이 좋습니다.
3. **작은 식사, 자주 섭취**: 한 번에 많은 양의 음식을 먹기보다는 소량의 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부담 없이 음식을 섭취할 수 있습니다.
4. **차가운 음식과 따뜻한 음식의 조화**: 다양한 온도의 음식을 섞어 먹으면 입맛이 돋울 수 있습니다. 예를 들어, 차가운 샐러드와 따뜻한 수프를 함께 먹는 방식입니다.
5. **수분 섭취**: 충분한 물을 마시는 것은 중요합니다. 탈수 상태는 입맛을 잃게 할 수 있습니다. 물 외에도 차나 수분이 많은 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.
6. **신선한 공기와 운동**: 신선한 공기를 마시고 가벼운 운동을 하면 신진대사가 활발해지고 입맛이 돌아올 수 있습니다.
7. **스트레스 관리**: 스트레스는 입맛을 떨어뜨릴 수 있습니다. 명상, 요가, 산책 등으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
8. **다양한 음식 시도**: 평소 먹지 않던 새로운 음식을 시도해보는 것도 입맛을 돋우는 데 도움이 됩니다.
9. **조리법 변경**: 평소에 먹던 음식을 다른 방식으로 조리해보세요. 예를 들어, 구운 채소 대신 찌거나 볶아 먹는 등 다양한 방법을 시도해볼 수 있습니다.
10. **향과 맛이 강한 음식**: 입맛을 잃었을 때는 김치, 피클, 매운 음식 등 향과 맛이 강한 음식을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 통해 입맛을 되찾을 수 있기를 바랍니다. 만약 장기간 동안 입맛이 돌아오지 않거나 건강에 문제가 있다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
저는 입맛이 없을 때 상큼하거나 매운 음식을 먹으면 입맛이 돌아오더라고요. 요새 날도 덥기도 해서 에어컨을 켜시고 매운 떡볶이와 더불어 튀김을 드시거나 짬뽕을 드셔보는 건 어떨까 싶어요.
입맛이 없는건 참 괴롭고 고통스러운 일인 것 같습니다ㅜ 저도 겪어봐서 얼마나 힘든지 잘 압니다...
많은 분들이 음식에 관해 추천을 해주셔서 저는 조금 다른 방향으로 말씀드려볼까 합니다
질문자님도 스트레스 때문인가라는 생각을 하신 것 같은데요
심리학적으로 보면 신체화증상이라고 있습니다
혹시 질문자님에게 이러한 증상이 맞다면 여러 증상 중 무기력, 입맛없음, 우울함 등으로 표출되었을 수도 있을 것 같습니다
따라서 가까운 상담센터를 방문하여 마음의 원인을 찾아보는 것도 추천드립니다!
질문자님의 밝은 미래를 응원하고 축복합니다 :)
더운날씨탓에입맛을잃은분든이 많은듯한데 저는이런때는 새콤달콤한 물회를먹거나 매콤한 쮸꾸미 비빔밥이 생각나는데 각자개인 취향이니 참고만하세요.
안녕하세요! 질문자님! 해당 질문에대한 답변입니다. 삼계탕이나 약간의 군것질추천드립니다. 부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다.
보통 더위때문에 입맛이 없을때는 신맛이 나는것을 많이 찾으시더라구요. 냉면같은거 오이냉국 그리고 신맛은 아니지만 개인적으로 저는 콩국수를 얼음을 넣어서 먹으니 좋더라구요 제 개인적인 취향입니다^^
입맛이 없는 요즘 이해합니다.
홍초나 매실로 더위와 입맛을
챙기시고 즐거운 마음으로
보양식으로 삼계탕을 추천
드립니다.
더위도 슬기롭게 극복하세요.
새콤한 거나, 짭짤한 음식이 입맛을 돌게합니다. 개인적으로 "오미자, 홍초"를 추천합니다.
가볍게 먹기 좋고 뜨끈한 거 보단 가볍게 먹을 수 있는 음식을 드시면 좋을 거 같습니다.요즘은 날씨가 너무 덥고 스트레스를 받고 살면 보통 입맛이 떨어집니다 그럴때는 양은 많지 않으면서 질좋은 계란 ㆍ치즈 과일 등을 드셔도 되고요ㆍ멍개를 먹으면 입맛이 돌아온다고 하지요
날씨가 더우니까 시원한걸 먹어서 몸을 식히는 것이 좋습니다
수박이나 참외, 냉면같이 여름음식이라고 불리는 것을 먹어 입맛을 돋우세요
입맛이없을 때는 새콤달콤하고 얼큰하게 비빔국수를 추천합니다
또는 시원한콩국수나 이열치열로 오메가쓰리가 많은 들깨칼국수를 추천합니다
입 맛이 없을 때 는 몸이 신호를 보내는 거라고 하더라고요~그럴때는 굳이 식욕을 돋구려고 하지 마시고요~생수를 비타민c 같이 드세요~사람도 동물이라서 아프거나 몸의 건강이 안좋을 때는 몸에서 더이상 음식을 보내지 말라고 신호를 보내는 거라고 그걸 무시하고 식욕을 못견디거나 그럴수록 더 먹어야 한다는 잘못된 생각은 사람 만이 한답니다.동물들은 속이 아프면 음식을 거부하고 배를 따뜻한 곳에 데고 눞습니다. 하버드 의대에서 논문 발표가 굶으면 오래살고 병은 저절로 치유된다는 제목으로 발표된 것도 있습니다. 그리고 몸에서 음식을 원하면 조금 시고 매콤한 음식을 추천 드리겠습니다~😍
요즘 날씨탓에 입맛이 많이 떨어지는게 사실이예요.
새콤하고 시원한 냉면이나 도토리묵사발 시원하게 해서 드시거나 냉국수도 있고 오이냉채등 여름 별미음식들이 많이 있으니 그냥 굶지 말고 찾아서 조금이라도 드셔야 여름을 잘 이결낼수 있습니다.
아무래도 여름이라서 그러신지 더 입맛이 없으신거 아닐까 싶은데요.
그럴때는 진짜 맛있는 음식을 먹어보는것도 좋고 먹방프로를 보시는것도 좋습니다.
요즈음처럼 더운 날씨에는 입맛이 떨어져 밥맛이 없으시면 새콤달콤한것을 드셔보셔요 냉면 비빔국수 골뺑이 무침등을 해드셔보세요~~
날씨가 자꾸 더워지면 누구나 입맛이 없어요
그럴때는 분위기 바꿔서 외식도 한 방법일수가 있어요 아니면 재미삼아 내가 직접 해먹는것도 소소한 재미며 식욕을 생기게 할수있습니다
더워지면 당연히 입맛이 떨어지죠
시장이 반찬이다. 곧 배고프면 다 맛있어지죠...
운동이나 몸을 쓰는 일(집대청소)같은 걸 한뒤 먹어보세요
이런게 싫으시면 더울땐 시원하고 상큼(새콤)한걸 드셔보세요 ex) 막국수. 비빔냉면. 열무국수 등등
입맛이 없을때는 여름에 시큼한 종류 위주로 먹으면 입맛이 돕니다.
예를 들어 오이냉국이라든지 냉면에 식초를 넣어서 먹는다든지요
과일도 새콤달콤한 자두나 살구류를 드셔 보시기 바랍니다
입맛이없다니 안타깝네요
배가 가득찬 느낌이 있지 않나요?
그렇지않다면 약을 먹고있다든기
여하튼
배가 가득찬느낌은 가스가 차있는거라 병원가서 약을 드시는게 좋고요
그렇지않으면
소식하거나 견과류나 수박 등 과일류로 식사를 하시면 좋을거같아요
요즘 같이 날씨가 더울 때는 입맛이 없는 경우가 많이 있는데 입맛이 없을 때일수록 힘이 없기 때문에 최대한 잘 드셔야 합니다 영양가가 좋은 음식들로만 억지로라도 드시는 것이 좋을 거 같아요
