속이 안 좋을때는 어떻게 하면 좋나요?
요즘 들어서 속이 안 좋아요. 5일 후면 생리 예정일이긴 한데 그래서 일까요? 속이 울렁거리고 답답해요. 생리 하기 전만 되면 이러는데 어떻게 하면 좋나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
생리하기전에 호르몬의 급격한 변화로 생리전증후군이 나타나는 경우가 많습니다 그중 하나로 소화불량 미식거림이 생길수 있습니다 이는 생리를 준비하기 위해 혈류가 자궁과 난소로 집중되어 소화기쪽 혈류가 약해지기 때문입니다 배를 따뜻하게 해주시고 밀가루 음식 찬음식 피하세요 한의원에서 침치료하시고 건강보험약재 드시면 속이 편안해집니다 생강차 귤피차를 드시는것도 좋습니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
생리 직전 프로게스테론이 증가하면서 소화기관의 운동성이 떨어져 위장이 더 느리게 움직이면서 울렁거림이나 속 답답함이 나타날 수 있습니다. 생리 전에 감정 기복이 심해지면 자율신경계가 영향을 받아 소화 불량 증상이 동반될 수 있습니다.
이 경우 소화제나 위장운동조절제를 약국에서 구매하여 복용을 하고, 기름진 음식, 카페인, 짠 음식은 위에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 마그네슘, 비타민비군 철분제 복용이 증상경감에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
생리전 증후군의 일부일 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 소화기 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 크론병이 있는 경우 소화기가 예민해질 수 있으니 주의가 필요합니다.
기름진 음식, 카페인, 탄산 등의 자극적 음식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 증상이 심하다면 의사 조언하에 소화제나 제산제를 복용해보세요. 배에 따뜻한 찜질을 하면 증상이 완화될 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 가벼운 산책이나 이완 요법을 시도해보세요. 증상이 지속되거나 크론병과 관련된 다른 문제가 있을 가능성이 있다면 소화기내과를 방문하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 속이 안 좋은 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문자분의 경우에는 크론병을 가지고 계신 상황이니 소화기 증상에 민감하실 수 있습니다. 더불어 생리 전 증후군(PMS)도 속이 울렁거리고 답답한 증상을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화가 위장관에 영향을 미쳐 이런 증상이 생길 수 있기 때문입니다.
먼저, 증상을 완화하기 위해 균형 잡힌 식사를 유지하고, 양질의 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 카페인이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 식사 시에는 조금씩 자주 먹는 방법으로 속을 너무 가득 채우지 않도록 해보세요. 편안한 복장을 하고 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 안정을 취하면서 충분한 휴식을 취하는 것을 권유드립니다.
크론병과 관련된 부분도 무시할 수 없기에 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문해 보다 면밀하게 확인해보는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
생리 전 호르몬의 불균형으로 인한 속 불편 증상이 생길 수 있습니다.
생리가 시작 후 증상이 호전되는 경향을 보이나 현재 증상이 너무 심하여 일상 생활에 어려움이 있다면 병원을 방문하여 약물치료를 받을 것을 권합니다.