속이 울렁거릴 때 어떻게 하면 괜찮아지나요?

Question

제가 곳 생리 예정일인데 그때만 되면 소화가 안 되고 속이 안 좋은데 ㅠㅠ 어떻게 하면 괜찮아질까요? 배고픈데 뭘 먹지도 못하겠네요 ㅠㅠ

Answer 1

일단 눕지 마시고 일어서있거나 앉아있으셔야 합니다. 누우면 더 울렁거립니다.

저같은 경우는 뭐라도 먹으면 울렁거림이 낫겠으나 잘 안 넘어간다고 하시니

물이나 혹은 우유가 괜찮다면 우유로 어느정도 배를 채우는게 좋다고 생각됩니다

혹은 방울 토마토나 바나나 등 좀 가벼운 것으로 배를 채우시고 울렁거림을 없앤 후

식사를 하는게 좋아보입니다

Answer 2

안녕하세요~

속이 울렁거릴 때는 가볍게 숨을 깊이

들이마시고 천천히 내쉬면서 안정감을

찾는것이 도움이 됩니다~

시원한 물을 조금씩 마시고, 자극적이거나

기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다~

Answer 3

안녕하세요

할때마다 힘드시겠네요

그럴땐 속편한 죽은 어떤지요

아니면 약국을 찾아가 약의 도움을 한번 받아보시는거도 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 속이 갑자기 울렁거린다고 하셨는데 뭐 때문에 울렁거리는지를 잘 파악하셔야 합니다 소화불량 같은 것이 걸릴 때도 울렁거릴 수도 있기 때문에 소화제를 드시거나 아니면 다른 방법으로 머리가 어지러울 때 울렁거리면 두통약을 드시는게 좋습니다