매일 아침마다 모닝빵에 딸기잼을 먹는데

Question

안녕하세요.

매일 아침마다 이마트에서 파는 동그란 모닝빵에 딸기잼을 발라서

먹고 있는데 괜찮을까요?

어디서 본거 같은데 밀가루 빵을 매일 아침 먹는건 안 좋다고 해서요.

Answer 1

나이가 젊고 과하게 먹지 않으면 상관 없다고 생각합니다. 빈 속에 밀가루가 들어가면 소화가 잘 안 될 수도 있지만 아침을 먹고 활동을 하기 때문에 자연스럽게 소화가 이루어 진다고 생각합니다. 하지만 딸기잼은 당 성분이 높아 갑자기 당이 올라가는 현상이 생길 수 있으니 가급적 적게 발라 먹는 것이 좋다고 생각합니다.

Answer 2

솔직히 너무 과하지만 않으면 될 것 같습니다. 유럽사람들 빵이랑 밀가루 음식들 자주 먹자나요 3끼다 그런것이 아니기에 괜찮은거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 매끼마다 빵을 먹는게 아니기에 아침에 먹는 빵은 상관이 없습니다. 그리고 유럽등지에는 주식이 빵인데

장수하는 사람들이 많습니다. 모든게 너무 과하면 독이 됩니다. ㅎ

Answer 4

탄수화물을 먹는다고 나쁜 것은 아닙니다. 하지만 균형 잡힌 식사를 위해서 야채나 비타민 등을 곁들여서 드시면 더 좋을 것으로 보입니다.

Answer 5

질문하신 매일 아침마다 모닝 빵에 딸기 잼을 먹는 것에 대한 내용입니다.

아무래도 탄수화물에 당이 합쳐진 것이라 맛은 좋겠지만

가능하시면 한개 정도만 드세요.

Answer 6

밀가루 빵은 주로 탄수화물로 구성되어 있어 에너지를 공급하지만, 영양소가 제한적입니다. 매일 같은 음식을 먹는 것보다는 다양한 식품군을 포함하여 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 단백질(예: 계란, 요거트) 등을 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.