평상시 혈압이 120/80 mmHg에서 130/85 mmHg 정도였다가 최근에 140/90 mmHg에서 150/95 mmHg까지 올라간다면 이는 고혈압의 초기 단계일 수 있습니다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저 혈압)이 90 mmHg 이상일 때 진단됩니다.
일반적으로 140/90 mmHg 이상의 혈압이 지속될 경우 약물 치료를 고려하게 됩니다. 하지만 생활습관 변화로도 혈압을 조절할 수 있습니다. 이를 위해서는 저염식, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 절주 등을 실천하는 것이 중요합니다.
혈압이 지속적으로 140/90 mmHg 이상이라면 병원에 방문하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 혈압의 정확한 진단을 위해 여러 번의 측정을 권장하며, 필요시 추가 검사를 통해 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다