육식을 많이 하면 변비가 있을 수 있다고 들었습니다. 속설인거 같은데 실제로 고기위주의 육식 식단을 하게 되면 변비를 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다 변비가 생기는 이유 중에 하나가 수분이 부족하거나 섬유질이 부족해서 그러는 경우가 많이 있습니다.
육식에는 섬유질을 부족하기 때문에 변비를 유발 할 수 밖에 없습니다
