채소를 먹지않고 고기위주 식단은 정말 변비가 생기게 하나요?

Question

안녕하십니까.제가 평소 채식을 하지 않고 고기위주로 식사를 하는데요.이런 식습관은 변비를 생기게 한다고 하는데 맞나요?궁금합니다.

강우향 · Accepted Answer

고기 위주의 식단은 대부분 채소를 포함하지 않기 때문에 변비의 원인이 될 수 있으며 채소는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 고기 위주의 식단을 유지하는 경우, 채소를 충분히 섭취하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다.

식습관·식이요법