요즘 변비가 너무 심해져서 변비에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요?

Question

요즘 식습관이 육류 위주로 많이 먹고 있습니다.

그러다 보니 변비에 고생하고 있습니다.

변비에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요????

Answer 1

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

양배추, 사과, 우엉, 푸른, 무, 고구마, 브로콜리, 다시마, 키위 등 있습니다! 그 외 식이섬유가 많이 함유된 음식을 드시면 됩니다!