잠이 비정상적으로 정말 많아요 도와주세요

Question

제목과 같이 저는 매일 잠에서 깨기 정말 힘들어합니다. 눈이 정말 안 떠져서 매번 겨우겨우 일어나서 지각도 많이 했습니다. 아침 일찍 일어나서 하루를 좀 길게 보내고 싶은데 너무 어렵습니다..

꿈도 많이 꾸는 편이라 자는게 그리 편하지 않을 때도 있지만 아무 걱정 하지 않을 때가 잘 때 뿐이라 그런가 일어나기 싫은 것도 있는 것 같아요..

잘 일어날 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

잠이 비정상적으로 많으시다구요. 그렇다면 수면의효율이 질이, 좋지 않으신 것 같아요.

운동을 하구오셔서 푹 주무셔보는건 어떨지요 ?

Answer 2

만성 피로가 있는것 같아요. 혹 호르몬 검사는 해보셨는지요 갑상선쪽에 호르몬 변화가 와도 잠이 너무 많이오고 피로감이 심합니다!!

Answer 3

잠을 일찍 자는건 어떠세요? 평소에 밤 11시에 잔다면 8시 정도에 자본다거나, 그렇게 자도 안된다면 병원에 가보는거 추천합닏.