비타민D를 과잉 복용해도 괜찮을까요?
나이
25
성별
여성
비타민 D 수치가 현저히 낮아서, 건강기능식품 섭취로 충당을 하려고 합니다. 듣기론 정량으로 섭취하면, 수치가 잘 안오른다는 것 같아서요! 1일 1정일 경우, 1일 2정으로 섭취하여도 무방할까요? 아니면 올바른 복용법을 추천해주시면 감사하겠습니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 혈중농도에 따라 다르게 먹기때문에 누구에게는 과잉일수도 누구에게는 결핍일수도 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D 수치가 얼마인지 알려주시면 적절한 용량을 알려드릴 수 있습니다.
비타민D는 1일 기본섭취량은 2000IU정도인데 정상수치보다도 낮으면 10,000IU를 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
20이하로 낮은 수치면 하루 4000~5000iu 정도를 3~4개월은 복용하시는게 좋겠습니다. 그 이후는 검사해보고 다시 낮추시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D 수치가 낮다면 적정 혈중 비타민D에 도달하기 전까지는
상한섭취량이상으로 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.
1일 1정으로 구분하기보다는 비타민D 함량을 확인해보시길 바랍니다.
비타민D 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.
