스포츠·운동
요가 자세 중 다운독 자세는 어디에 좋나요??
요가 자세가 여러가지가 있는데요.
그 중에서 다운독이라는 자세가 있더라고요.
다운독이라는 자ㅅ게를 취했을때 우리신체 어디에 좋나요??
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
다운독 자세는 초보자부터 숙련자까지 누구나 연습할 수 있는 자세로, 꾸준히 하면 전신 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 척추건강도 개선이 됩니다 척추를 길게 늘려 디스크에 가해지는 압력을 줄이고, 허리 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 전신 스트레칭 효과 유연성향상 상체 강화 혈액순환 촉진 긴장 완화등에 도움을 줄수 있습니다