기침과 가래가 계속 나오는 상황에서 열이 없다면, 이는 감기나 상기도 감염의 초기 증상일 가능성이 큽니다. 더운 날씨에도 에어컨 사용으로 인해 실내외 온도 차이가 크면 감기 증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 주변에 감기에 걸린 사람들이 많아 감염될 가능성이 높습니다. 일반 감기처럼 비타민을 잘 챙겨 먹고 충분한 휴식을 취하는 것은 좋은 방법입니다. 비타민 C와 같은 영양소는 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 충분한 수면은 신체 회복에 중요합니다. 또한, 물을 자주 마셔서 몸의 수분을 유지하는 것도 가래와 기침 완화에 도움이 됩니다.