혼자자면 잡념이 많아집니다. 왜그런걸까요?

Question

혼자 잠을청하게되면 이상하리만큼 잡념이 많아지더라구요 그래서 스마트폰을 많이보다 늦게잠들기를 반복하는데 왜그런걸까요? 잠자리에선 딱 잠만 잘 수 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

수면 환경 조성하기 수면 환경은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 편안하고 조용한 수면 환경을 조성하는 것이 좋습니다.