뇌 속에 도파민이 많아지면 우리 몸에는 어떤 변화가 생기나요?
요새 들어서 핸드폰이나 도박에 중독되면 도파민이 뇌 속에 많아진다는 말이 나오는데요, 뇌 속에 도파민이 많아지면 우리 몸에는 어떤 변화가 생기나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
도파민은 우리 뇌에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질이에요. 보상, 즐거움, 동기부여와 깊은 관련이 있죠. 그런데 도파민이 과도하게 분비되면 우리 몸에 여러 변화가 일어날 수 있어요. 예를 들어, 기분이 들뜨고 에너지가 넘치는 듯한 느낌이 들 수 있죠. 집중력이 높아지고 행복감을 느낄 수도 있어요. 하지만 이런 상태가 지속되면 문제가 될 수 있어요.
도파민이 계속해서 과다하게 분비되면, 우리 뇌는 점점 더 강한 자극을 원하게 돼요. 이게 바로 중독의 시작이 될 수 있죠. 스마트폰이나 도박 같은 활동에 빠져들게 되고, 그것 없이는 만족감을 느끼기 어려워질 수 있어요. 또한 충동적인 행동이 늘어나고, 판단력이 흐려질 수 있어요. 장기적으로는 우울증이나 불안장애 같은 정신건강 문제로 이어질 수도 있고요.
그래서 균형 잡힌 생활이 중요해요. 도파민을 건강하게 조절하려면 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 도움이 될 수 있어요. 때로는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
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도파민이 많이 나오는 활동 (중독된 활동 : 예를들어 음주, 도박 등등)이 아니면
일상 생활에서 즐거움 등이 없어지고, 무기력 / 불안 / 우울 / 짜증 등 나쁜 감정이 심해지게 됩니다