헬스 식단은 어떻게 해야할까요?

흔히 말하기를 아침식사 밥을 먹지 않고 하는 운동은 안 좋다고 하던데요.

헬스 식단은 어떻게 해야할까요? 아침 꼭 먹고 운동해야 할까요?