분말형 유산균과 요구르트 중에 어느 걸 섭취하는 게 나을까요? 아니면 둘다 먹는 게 더 나은건가요??
두개를 먹었을 때 각각 아침점심저녁 또는 식후 언제 먹어야 하는지도 궁금합니자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 요구르트 와 분말형 유산균
둘 중에 영양성분은 비슷하다고 보시면 됩니다.
대부분 분말형이 더 안 좋을 거라고 생각을 하시지만
함유량이 높은 것은 오히려 더 좋은 것도 있습니다.
