점심먹고 산책 겸 걷는데요 자주 하는게 좋죠?

Question

회사에서 점심 먹고 난후 짜투리 시간에 산책겸 걷는데요

10 ~ 20분 정도 하는데 그래도 하는게 좋겠죠?

여러분들도 하시나요??

Answer 1

네, 식사 후 짧게라도 걷는 것은 정말 좋은 습관입니다!

많은 직장인분들이 실제로 실천하고 있는 건강 관리법이기도 합니 꾸준히 하시면 그만큼의 몸에 대한 보답을 받을겁니다

Answer 2

저는 아침.점심 먹고는 집안거실에서 10분정도

빙빙 돌고 저녁에 밥먹고

동네 산책길 1시간 걸어요

운동겸 소화겸 다이어트요ㅎㅎ

살은 안빠진다는 것이 문제요ㅠ

Answer 3

식사후에 산책하는건 건강에 도움이 되는것 같습니다. 바로 눕거나 의자에 앉아있는것보다 훨씬 좋다고 생각합니다. 계속 앉아서 일하다보니 한번씩 일어나서 중간에 산책해주면 혈액순환에도 좋고 여러모로 좋은것 같습니다