여러분들은 더운 여름 점심 운동 어떻게들 하세요?

Question

저는 점심을 먹고 걷는 습관이 있는데요. 밥이야 어차피 10분정도 먹으니 유튜브를 들으면서 혹은 사람들과 회사주변 걷기를 주로하는데요. 요새는 도저히 걸을 수 있는 날씨가 아니네요. 이런 여름철 점심 시간 어떻게들 운동하고 계신가요? 개인적인 노하우가 있으시면 공유 부탁드려요. 사무실내에서 할 수 있는 운동도 대환영입니다. ^^

Answer 1

운동시간을 저녁으로 변경했어요.

하루 30분정도 빠른걸음으로 걷는데

여름철에는

저녁시간이나 조금더 늦은시간으로

운동시간을 변경했어요.

더운 낮시간은 너무 힘들어서요

Answer 2

요즘같이 후덥지근한 여름날씨에는

천천히 산보 개념으로 걷기운동이 최고라고

보여지네요. 그렇지 못할 경우,

사무실에서 시원한 에어컨 바람을 쐬면서

손 악력기나 지압봉으로 대체하고 있습니다.

Answer 3

저는 시원한거나 간단한거요!!

불 사용없는걸로 먹어요

비빔국수나 냉면, 비빔밥 같은걸루요

아니먄 샌드위치나 랩종류 먹어요 ㅎㅎ