점심 먹고 나서 사무실이나 근처에서 할 수 있는 소화에 좋은 가벼운 운동 있을까요?

Question

안녕하세요? 가끔씩 회사에서 점심먹고나면 오후에 업무복귀해서 속이 좀 더부룩할 때가 있는데요. 이럴때 소화에 도움이 되는 가벼운 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

점심을 먹고 바로 앉아있기보다는 가벼운 산책 , 계단오르기, 스쿼트 등의 운동을 추천드립니다