점심 시간에 하고 계신 효율적인 운동 방법 추천 부탁드려요.

Question

점심을 먹고 가끔 산책 정도를 하고 있는데요. 점심을 먹고 어떻게 하면 효율적으로 운동을 할 수 있을까요? 물론 점심 먹고 짐에 가서 운동하는 것이 제일 좋겠지만 그 정도로 부지런한 스타일은 못되는지라 사무실과 이동중 할 수 있는 고효율운동에 대해 질문을 드리옵니다.

Answer 1

저는 그냥 중간중간에 스트레칭같은거 해요

스트레칭 밴드 같은거 가져가서 쭉쭉 늘려주는걸 한다던지 약간 팔 옆으로 붙여서 벌리는거라도 해요