우을증이 있은 사람에게 해줘야할일들 이나 말은 어떻게 해야하나요?
우울증이 있는 사람에게 주의해야 할 행동이나 위로의 말 어떻게 해야하나요?? ...................................:.::::...:....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주변에 우울증을 겪고 있는 분들이 있다면,
의지박약이다, 죽고싶은 마음으로 열심히 살아라 등의 말씀은 삼가시는 것이 좋습니다.
우울증의 경우에는 뇌의 문제이며, 마음의 감기라고 생각하시는 게 좋습니다.
우리가 감기 등으로 고생할 때 " 너가 관리를 못해서 생겨서다.의지로 버텨라 " 라는 말을 하지 않고 약을 복용하듯이,
우울증 또한 약물을 복용함으로서 우리 몸의 뇌 신경에서 분비되는 고장난 신경회로를 복구하는데 도움을 줄 수 있습니다.
주변에서 우울증으로 고생하는 분들이 계시다면 가까운 정신건강의학과 등을 내원하여 이에 대한 도움을 받으실 수 있도록 도와주시는 것을 권유드립니다. 일시적인 스트레스로 인한 우울한 기분이 아닌, 우울증이 의심이 될 경우에는 이는 의지와 상관없이 생기는 병이라는 사실을 인지할 수 있도록 도와주며 적절한 치료를 받을 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. (단, 성급하게 병원을 가보라고 권유하는 것은 오히려 상처가 될 수 있습니다. )
위로의 말을 먼저 건내는 것보다는 이야기를 들어주며, 지켜봐주며, 이후 어느정도 공감대가 형성되고 상대방이 마음을 열고 난 이후에 위로의 말을 건내는 것이 좀 더 효과적일 수 있습니다. 힘내라는 말보다는, 힘들때 언제든지 말하면 옆에 있어줄께라는 말이, 상대방이 병원 등을 가는 것을 꺼려하거나 고민할 때는 너만 괜찮다면 내가 같이 가줄께 등의 말이 상대방에게는 도움이 될 수 있습니다.
하루속히 우울증 증상이 호전되시길 바라겠습니다.
감사합니다.
