저는 여름만 오면 수박을 너무 많이 먹어요

Question

좋아하기도 하고 땀을 많이 흘려서 많이 먹히기도 해요. 먹으면서도 얼마나 먹어도 되는지 우려스러워요. 그리고 씨는 먹어도 되는건지도 궁금해요

Answer 1

일반적으로 신체적으로 아무 질환이 없는 일반인들에게 수박은 하루 수박 4~6조각 정도 섭취하면 적당하다고 합니다.

그리고 수박씨에는 영양분이 많아서 드셔도 되는데 그냥 삼키면 아무 의미 없고, 씹어서 드시면 영양분 섭취에 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요

수박을 먹을때 씨를 먹게되는 경우가 많은데 일일이 씨를 다 발라가면서 먹기는 힘들어요.

씨를 먹어도 건강상에는 이상없습니다

Answer 3

수박은 수분이 많고 칼로리가 낮아서 여름철 간식으로 좋지만 한번에 너무 많이 먹으면 당분 섭취가 늘고 배가 불러 소화가 불편할 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 2-3조각 정도가 무난하지만 개인차가 있습니다. 수박씨는 먹어도 대부분 문제없으며 소화되어 배출되므로 크게 걱정하지 않으셔도됩니다.