안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
성인병은 발병 원인이 단일하지는 않고 여러 위험 요인이 거미줄처럼 복잡하게 얽혀 있는 다인성 질환이이게 한 가지 요인만 관리해서는 예방 효과가 크게 떨어진답니다.
공통된 뿌리 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만은 겉보기에는 개별 질병 같지만, 실제로는 인슐린의 저항성, 만성 염증, 혈관 기능 장애라는 공통된 뿌리를 공유하는 대사증후군의 연속선상에 놓여 있습니다. 가령 식단만 조절을 하고 운동을 전혀 하지 않느면 혈관 내 노폐물이 쌓여서 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수는 없습니다.
도미노 현상 : 특정 질환 하나가 발생하면 그것이 다른 질환을 연쇄적으로 유발하는 도미노 현상도 일어나게 된답니다. 혈당이 높아져서 끈적해진 피가 혈관벽에 상처를 내어서 고혈압을 유발하고 비만으로 쌓인 내장지방이 염증 물질을 뿜어내서 당뇨를 다시 악화시키는 악순환이 발생하기 때문이랍니다.
인체의 대사 시스템은 유기적으로 연결된 톱니바퀴와 같답니다. 건강한 식단을 통해서 혈관으로 들어오는 나쁜 물질을 차단하고, 규칙적인 운동으로 에너지를 태워서 심폐기능을 기르고, 적정 체중을 유지해서 내장지방의 염증을 억제하는 세 가지 톱니바퀴가 동시에 맞물려야 완전한 예방이 가능하겠습니다.
성인병을 효과적으로 차단하고 평생 건강을 지키려면 어느 한쪽에 치우치지 않고 식단, 운동, 체중 관리를 아우르는 종합적인 방식을 병행해주셔야 합니다. 감사합니다 ^ ^