성인병 예방을 위한 균형잡힌 식단은 어떻게 짜야 할까요?

당뇨, 고지혈, 고혈압 등 생활습관, 식습관으로

시작이 되어 성인병까지 이어지던데요

성인병 예방을 위한 식단은 어떻게 해야 좋을까요?