밥/반찬/국 등 가장 살을 많이 찌게하는 음식은
무엇일까요 양이 동일하다는 가정하에
그런거 잘알면 원래 먹는식단에서 조절이 가능할텐데요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.가장 살을 많이 찌게 하는 것은 밥이며 그다음으로는 국입니다.
따라서 밥을 먹을때는 가급적 잡곡밥을 먹는것을 추천해드리며
국의 경우 건더기위주로 식사를 하시는것을 추천해드립니다.