비타민c메가도스 복용법 중 질문드립니다
제가 6000mg 메가도스를 하려고 하는데요
현재 3,000mg 복용중 1000mg씩 기상후, 점심식후, 저녁식후 3번복용중인데
6000mg으로 올렸을때 2000mg씩 3번복용하는게 좋을까요
아니면 1000씩 3시간정도 텀으로 6회 복용하는게 좋을까요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 수용성비타민이기 때문에 필요량 이상은 모두 체외로 배출됩니다. 따라서 한번에 많이 복용하는 것보다는 여러번에 걸쳐 나눠 복용하는 것을 권장드립니다.
한번 복용시 약 5-6시간이면 배출되기 떄문에 이 간격으로 복용하는 것이 좋습니다. 다만 공복 복용시 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
메가도스 용법에 대해서는 논란이 많습니다.
과도한 비타민C의 경우에는 위장장애를 유발하고,
결석을 유발할 수 있기 때문에 하더라도 물은 충분히 드셔야합니다.
2000mg 씩 드시는게 나아보입니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨 메가 요법은 혈중농도에 유지되는 효과를 보기위해서는 여러버 나누어서 ㄷ시는것이 더 효과적입니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민c 6000mg 메가도스의 경우 위장출혈 부작용 우려가 높아 절대 권장드리지 않습니다. 메가도스에 의한 실익보다 비타민에 의한 부작용 위험이 더 크겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한번에 많이 먹는것보다 하루에 시간을 여러개로 나눠서 먹는편이 더 낫긴합니다. 기상직후에 드셨을 때 속이 쓰리거나 울렁거리지 않으셨다면 공복에 드셔도 상관없을듯 합니다.
6,000mg로 증량한 이후로 설사나 복통, 속쓰림이 나타나면 원래대로 3,000mg정도만 드세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
텀을 두시는게 좋지만 복용에 번거로움이 있다면 3회로 줄이셔도 좋습니다.
비타민C를 용량을 높게 드시면서 설사 증상이 있으시다면 용량을 줄이셔야합니다.