아침 공복 혈당체크 30분전에 물조금 마셨는데여. 상관있나요.
아침 공복 혈당체크 30분전에 물진짜 조금 마셨는데여. 상관있나요. 가정용 혈당기로 쟀는데. 좀 많이 나와서여. 물먹는거랑 상관있나요. 그리고 잠못잔거랑도 혈당수치랑 상관있나여.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 아침 공복 혈당 측정 전에 물을 조금 마셨다고 해서 걱정할 필요는 없어요. 평소 공복 혈당 측정은 8시간 이상 음식, 특히 당분을 섭취하지 않은 상태에서 하는 것이 중요해요. 물을 조금 마시는 것은 일반적으로 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않아요. 그런데 측정한 혈당이 생각보다 높게 나왔다면 수면 부족이 영향을 줄 수 있어요. 잠을 잘 못 잔 경우에는 스트레스 호르몬이 증가하여 혈당이 일시적으로 올라갈 수 있답니다. 따라서 이런 상황이 반복된다면 일상적인 스트레스 관리와 수면 패턴을 점검해 보는 것이 좋겠어요. 혈당 관리에 있어서는 규칙적인 식사와 충분한 수면, 스트레스 관리가 모두 중요하다는 것을 기억해 주세요.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
물을 마시는 행위만으로 직접적인 혈당 변동을 유발하기는 어렵습니다. 위장이 팽창하거나 신경계가 활성화되면서 약간의 변동이 있을 수 있겠지만 유의미한 변동을 나타내기는 어렵습니다. 하지만 과도하게 피로한 상황은 혈당의 변화를 초래할만한 요인이 될 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키고, 이들 호르몬은 혈당을 증가시키는 변화를 유발하기 때문입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 공복 혈당 측정을 위해 아침에 물을 조금 마셨다면, 일반적으로 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 물은 칼로리가 없고 혈당을 직접적으로 올리지 않기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 혈당 측정 결과가 평소보다 많이 나왔다고 느끼셨다면, 다른 요인들도 고려해볼 필요가 있습니다.
수면의 질도 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 잠을 제대로 자지 못하면 스트레스 호르몬이 분비되면서 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 불규칙한 수면 패턴이나 수면 부족은 혈당 수치를 높이는 방향으로 작용할 가능성이 있어요. 혈당을 체크할 때는 이러한 여러 가지 요소들을 함께 고려해야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
물 섭취의 경우는 혈당수치와 관련이 없습니다.
잠을 제대로 못 잤을 경우에는 스트레스 호르몬의 분비로 혈당을 소폭 상승시킬 수 있습니다만, 음식의 섭취 만큼이나 혈당을 상승시키는 경우는 드뭅니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
가급적이면 공복혈당 체크일 시에는 직전에 물을 드시는 것이 좋지는 않으나 약간 드신 정도로는 혈당에 크게 문제가 안될 경우가 많습니다. 수면과 혈당에는 관련성이 있을 수 있는데 인슐린 민감성을 떨어트려 혈당이 제대로 조절되지 않을 가능성이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아침 공복 혈당 체크 전 물을 조금 마신 것이 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 일반적으로 물은 칼로리나 당분이 없기 때문에 혈당에 미치는 영향이 거의 없지만, 가정용 혈당기가 민감한 경우나 체내 수분 변화가 있으면 조금의 영향을 받을 수는 있죠. 그러나 물을 마신 정도가 아주 적다면, 결과에 큰 차이는 없을 가능성이 커요
잠을 충분히 자지 못한 경우에는 혈당 수치가 높을 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시켜 혈당을 올릴 수 있기 때문입니다. 따라서 잠을 못 잔 것도 혈당 수치에 영향을 줄 수 있어요. 정확한 혈당 측정을 위해서는 동일한 조건에서 여러 번 측정하거나, 가능하면 공복 상태에서 8시간 이상의 수면 후 측정하는 것이 좋습니다.