마른비만 고민입니다. 어떻게하죠?

Question

제목 그대로 제가 체중자체는 잘 늘지 않는 체질인데, 배만 나오는것 같습니다. 아침은 거르고 하루 두끼씩 챙겨먹습니다. 어떻게 챙겨먹어야 배만 나오는게 아닌 건강하게 체중을 늘릴수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질과 야채위주로 식사를 하시면 체지방감소에 도움이 됩니다!