육아
살짝쿵유능한김치볶음밥
사춘기 자녀의 멘탈을 강화시킬 수 있는 부모의 대화법이 궁금합니다.
이제 중학교 3학녕에 올라가는 무지막지한 사춘기 딸이 멘탈이 약한 편이라 평소에 부모가 멘탈을 강화시킬 수 있는 대화 방법이 어떤게 좋을지 궁금합니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
사춘기 아이의 멘탈을 강화 시킬 수 있는 부모의 대화법은
가장 쉽게 접근 할 수 있는 것이
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 이야기를 나누는 것 입니다.
물론 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌본다 라는 것이 말 처럼 쉽진 않습니다.
그러나 다각도 에서 아이의 시선으로 바라보고 현재 아이의 눈으로 아이의 상황에서 아이의 마음을 이해하고
헤아리며 아이의 감정을 충분히 공감하며 아이에게 조언 및 피드백을 전달해 주는 것이 좋겠습니다.
또한 실수를 하면 그 실수에 대해 다그치며 아이의 자존감. 자신감 등을 좌절시키기 보담도
넌 할 수 있어. 너라면 충분히 할 수 있어 라는 긍정적인 메세지를 전달하여 아이의 자신감 및 자존감을 가질 수 있도록
도움을 주는 것도 필요로 하겠습니다.
채택된 답변사춘기 자녀에게는 충고보다 공감이 우선이며, 감정을 평가하기보다 그럴수 있겠다는 반응으로 안전한 대화 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.
결과보다 노력과 과정에 초점을 맞춰 구체적으로 인정해주면 실패 상황에서도 회복 탄력성이 강화됩니다.
문제를 대신 해결해주기보다 선택지를 함께 정리하고 스스로 결정하게 하면 자존감과 멘탈이 점차 단단해집니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
사춘기엔 해결보다 공감이 먼저입니다. '왜 그랬어?'대신 '그럴수 있겠다'로 감정을 받아주고, 결과보다 노력과 과정 칭찬을 자주 해주세요. 선택권을 주는 질문("어떻게 해보고 싶어?')은 자기 효능감을 키웁니다. 비교, 훈계는 줄이고, 실패를 경험으로 해석해 주면 멘탈이 단단해집니다
안녕하세요.
사춘기 자녀는 정서적으로 예민하고 변화가 많아 멘탈이 약해질 수 있는데, 부모님의 대화법이 큰 힘이 될 수 있습니다. 우선 자녀의 감정을 있는 그대로 들어주고 존중하는 태도를 보여 주시면 자녀가 안전하다고 느끼며 마음을 열 수 있습니다. 감정을 부정하거나 쉽게 해결하려고 하기보다는 “그럴 수 있구나” 하고 공감해 주시는 것이 중요합니다.
대화를 할 때는 판단하거나 비난하지 않고 차분한 목소리로 질문을 던지며 자녀가 스스로 생각하고 표현할 기회를 주시는 것이 좋습니다. 또한 자녀의 노력을 칭찬하고 긍정적인 면을 많이 발견하여 격려하는 말들을 자주 해 주시면 자존감이 서서히 회복되고 강화될 수 있습니다. 문제에 대한 해결책을 바로 제시하기보다는 자녀가 스스로 해답을 찾아가도록 도와주는 것도 멘탈 강화에 도움이 될 수 있습니다.
꾸준한 대화와 신뢰 관계를 바탕으로 자녀가 어려움을 표현하는 것에 부담을 느끼지 않도록 하고, 언제든지 부모님에게 기대도 되는 따뜻한 환경을 만들어 주시면 사춘기 자녀의 마음이 점차 단단해지고 건강한 성장을 할 수 있을 것입니다.
도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
사춘기 아이에게는 조언을 많이 해주기 보다는 많이 들어 주는 것(경청)이 좋습니다.
많이 공감해 주면서, 결과 보다는 과정이나 시도에 칭찬을 많이 해주세요
부모님의 경험담을 이야기 해주면서 어떤 행동을 가이드 해주는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
사춘기 딸아이의 멘탈을 강화해주려면 부모님께서 공감해주는 표현으로 감정을 인정하는 대화가 이뤄져야합니다. 아이의 관심사를 먼저 듣고, 비판 대신 공감해주며 노력하는 과정들을 칭찬하는 대화가 중요합니다. 그리고 나 메시지 전달법으로 솔직하게 말하며 신뢰감을 쌓는 것도 중요하구요. 아이가 실패하는 일이 있을 경우 충분히 격려해주며 평소 작은 성공경험을 자주 쌓게 하고 인정해줘 자존감을 높이는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
사춘기 자녀가 맨탈이 약할경우 부모님은 아이의 이야기를 잘들어주고 믿음을 줄 수 있는 긍정적인 대화가 중요합니다. 그리고 칭찬과 용기를 북돋아 주고 응원을 통해 자신감을 심어줄 수 있는 대화도 중요합니다.