걷는운동시 어깨통증이 왜 올까요?
걷는운동이 좋다고하여서 하루 만보걷기를 목표로 꾸준히 운동하고있어요.
그런데 걷다보면 어깨근육이 뭉친것같은 통증이 오는데 왜그런걸까요? 걷기와 관련없이 오십견이
온걸까요? 궁금합니다 올
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷는 자세에 따라 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 즉 걷는 자세에 따라 걷기 도중에 어깨에 긴장이 축적되고 뭉침 그리고 자세에 의해서 어깨가 앞으로 수축되어 있다면 많이 걷을시에 관련된 어깨통증도 함께 나타날 수 있습니다. 따라서 현재 걷기 운동할 때 본인의 자세를 한번 점검해보는 것이 필요합니다.
만약 자세 교정이후에도 걷기 운동시 통증이 나타난다면 그때는 정형외과나 재활의학과 방문 후 검사 한번 받아보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동이나 운동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.
참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확답하긴 힘들지만, 오십견일 가능성이 있습니다.
오십견이란 다른 말로 유착성 관절낭염입니다. (정형외과에 한번 가보시기 바랍니다.)
(1) 원인
- 정확한 원인은 아직 정립되지 못했습니다.
- 관절낭속의 염증에 의한것이라 추측되고 있습니다. 힘줄의 이상등으로 초래된다고 보고 되고 있습니다.
(2) 증상
- 흔히 말하는 오십견입니다.
- 어깨 주위에 통증이 생깁니다.
- 어깨가 아파 어깨를 쓰지 않으려고 하여 점점 안쓰기 시작하면서 더욱 통증이 심해지고, 굳어집니다.
(3) 치료
- 적극적인 자가 물리치료 요법
- 약물치료
- 레이저치료
- 수술
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷기 운동을 한다고 해도 오십견과 같은 어깨 질환이 유발되지는 않습니다. 또한 걷는 운동 자체가 근육의 긴장을 유발하는 것은 아니라서 근육이 뭉치기는 쉽지 않아 보이구요. 원래 어깨 자체의 문제가 있어서 통증이 유발되는 것은 아닐까 생각도 듭니다. 죄송합니다만, 직접 진찰을 받아보시는 것이 좋을 듯 하니 가까운 정형외과를 가보시기 바랍니다.
서민석 드림
