안녕하세요. 길병철 약사입니다.
결론적으로 병용 금기 없습니다, 다 같이 드셔도 됩니다!
주의할 부분은 오메가를 고용량으로 먹는 것+ 프로테오글리칸 고용량으로 먹는 것입니다.
두 가지를 같이 고용량으로 사용했을 경우만, 출혈 경향성이 높아질 수 있어요.
(고용량으로 사용 안하시면 괜찮습니다.)
추가적으로 프로테오글리칸 제품과 단백질 파우더는 시간 간격을 두고 섭취하시는 것이 흡수율이 좋아요.
오메가는 식사 후에 복용하시는 것이 속도 편하시고, 흡수도 좋답니다.
스케쥴 추천은 아래와 같습니다.
아침 식사 후: 멀티비타민 + 오메가
점심 식사 후: 프로테오글리칸
운동 직후: 단백질 보충제
*의사의 진단을 대신할 수 없다는 부분 안내드립니다.
*이후에도 질문 있으시면 댓글 달아주세요.