왼쪽 등이 아픈데 왜 그럴까요?

Question

제가 부사관 준비 중 이여서 운동을 자주 하는데 왼쪽 등이 푸쉬업할 때 마다 아파요 어떻게 해야할까요? 한의원도 여러번 다녀왔는데 이상은 없다네요 그래서 곧 체력평가 보는데 어떻게 할지 고민입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마도 푸쉬업 동작에서 가슴 근육 뿐 아니라 어깨움직임이 같이 나오고 있는 것 같습니다.

능형근, 전거근등의 긴장도가 특히 높은 것으로 보이며 통증이 있는 동안에는 마사지나 스트레칭을 실시 하는 것이 좋겠습니다.

견갑 컨트롤 능력을 키우기 위해 푸쉬업플러스 동작을 배워 평소에 시행 해 보세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

푸쉬업을 할때 사용하는 근육은 가슴근육뿐만이 아니라 등쪽의 근육도 사용합니다.

평소에 사용을 안하는 근육을 갑자기 무리하게 사용하게 되면 근육통이 생길수 있어요.

이렇게 생긴 근육통은 대부분 시간이 지나면서 괜찮아 집니다

스트레칭을 하고 휴식을 충분히 취했음애도 불구하고 통증이 지속될경우에는 정형외과에서 진료를 받아보세요.