의료상담
피부 장벽이 좋아지는법 알려주세요.
성별
남성
나이대
20대
피부장벽이 망가지고 반년넘게 튼튼한 피부로 안돌아와요 장벽크림 바르고 있는데 열오르면 붉어지고 좀만 뭐하면 트러블나고 하는데
장벽크림 바른다해서 장벽이 좋아지는게 아닌가요?
뭐뭐를 해야 빠르게 복구되는지 알려주세요
그리고 보습제 계절에 맞게 고르는법이랑
1개의 답변이 있어요!
피부 장벽은 각질층의 지질 구조(세라마이드, 콜레스테롤, 유리지방산)와 천연보습인자가 균형을 이룰 때 유지됩니다. 과도한 세안, 잦은 각질제거, 자극적인 화장품, 열 자극과 자외선 노출이 반복되면 회복이 지연됩니다. 장벽크림을 바른다고 즉시 복구되는 것은 아니며, 자극을 줄이면서 지질을 보충하고 염증을 억제하는 환경을 일정 기간 유지해야 회복이 진행됩니다.
세안은 하루 2회 이하로 제한하고 약산성 저자극 클렌저를 사용하십시오. 세안 후 30초 이내에 보습제를 도포하는 것이 좋습니다. 스크럽, 필링, 브러시 세안, 고함량 비타민C, 레티노이드, 각질 제거 성분은 최소 2주에서 4주 중단하는 것이 바람직합니다. 이 기간에는 세안제, 보습제, 자외선차단제만 유지하는 단순 루틴이 안정적입니다.
보습제는 세라마이드·콜레스테롤·지방산이 함께 포함된 제형이 구조적 보완에 유리합니다. 판테놀이나 저농도 나이아신아마이드는 보조적으로 도움이 될 수 있습니다. 열감과 홍조가 있다면 무거운 제형을 두껍게 바르기보다 가벼운 제형을 여러 번 나누어 도포하는 방식이 자극을 줄입니다. 사우나, 뜨거운 샤워, 음주, 매운 음식은 일시적 혈관 확장을 유발하므로 회복기에는 피하는 것이 좋습니다.
계절에 따라 보습제 질감을 조절하는 것이 합리적입니다. 봄과 여름에는 유분이 과하지 않은 로션 또는 에멀전 타입을, 가을과 겨울에는 지질 함량이 높은 크림 제형을 선택하십시오. 다만 유분이 많다고 장벽이 회복되는 것은 아니므로, 피부 반응을 기준으로 조절하는 것이 중요합니다. 통상 회복에는 4주에서 8주가 필요하며, 반년 이상 지속되는 홍조와 열감이 반복된다면 단순 장벽 손상 외에 지루피부염이나 주사 가능성을 감별하기 위해 피부과 진료를 고려해야 합니다.