약·영양제
영양제 과다 섭취로 주위해야할 영양소가 있나요?
성별
남성
나이대
30
안녕하세요 하루에 필요이상으로 섭취하면 문제가 되는 영양소가 있을까해서요
이런 영양제는 조심해야 할 것같은데 어느게 있는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지용성 비타민, 미네랄의 경우 과량 섭취하면 독성이 나타날 수 있습니다.
전문가의 조언이 필요합니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
수용성 비타민의 경우 과량 복용하더라도 소변으로 배출되나 지용성비타민은 과량 복용하면 지방세포나 간에 쌓여 독성이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
과량으로 섭취를 하여도 해당 영양제가 모두 배출되어 몸에 해를 끼치지 않으면 상관은 없습니다만, 몸에 축적되면 문제가 생깁니다. 대표적으로는 비타민 A, D, E, K등 지용성 영양소들이 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양소는 대부분 안전하지만 과량섭취한다면 수용성이라 배출이 잘되는 영양소들도 과잉증이 있습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
무엇이든 너무 과하면 좋지 않습니다.
대표적으로는 고함량 비타민D의 장기복용, 고함량 아연의 장기복용은 피하시는게 좋습니다.