영양제를 아무때나, 한꺼번에 먹어도 상관없을까요?
제가 마그네슘 종합비타민 코큐텐 비오틴 질유산균을 챙겨먹는데 저녁 먹고 얼마후에 한꺼번에 삼키는데 괜찮나요? 가끔 먹고나서 코로 싸한? 냄새가 올라오기도 해서 복용 방법이 잘못되었나해서요
9개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오전중에 드시는것이 숙면에 도움이 될수 있으니 아침이나 점심 식직후에 드시는 것이 더 좋습니다.
종합비타민속 성분때문에 대사가 활발해져 밤에 잠안온다는 분들도 계시고 밤중에 꼭한번씩 깨서 화장실을 가게 된다는 분들도 계세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
마그네슘 종합비타민 코큐텐 비오틴은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 아침이나 점심 같이 활동하는 시간대에 식후에 드시는 것이 위장장애가 적다고 보면 됩니다.
한꺼번에 삼키셔도 상관은 없구요.
위장장애만 없으시다면 드시던대로 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
해당 영양제들은 식후에 같이 복용하시는 것은 문제되지 않습니다.
복용 후에 냄새가 올라오는 경우는 복용하시고 있는 영양제에 들어있는 첨가제 때문일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 종합비타민 코큐텐 비오틴 질유산균을 저녁 식후 복용하는 것은 가능한 방법입니다.
다만, 종합비타민의 경우 아침 식후에 드시는 것이 더 효과를 보실 수 있을 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.느껴지는 부작용이 없다면 같이드셔도 상관은 없습니다. 싸한 냄새가 올라오는 게 정확히 어떤것 때문인지는 모르겠지만 너무 심하면 식직후에 드셔보는 것도 방법입니다.
더 효과를 보고싶으시다면 마그네슘을 제외한 나머지는 아침이나 점심에 드시는 것이 좋으나 그럴경우 까먹고 복용을 안할일이 가끔 있겠지요. 안 까먹고 꾸준히 복용하실 수 있겠다면 유산균은 아침공복에, 나머지 3개는 아침이나 점심식후, 마그네슘은 저녁식후 권장드리고 불편하다면 그냥 지금처럼 하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 드시고, 나머지 영양제는 식사 후에 드시면 됩니다.
-필수적인 영양제만 3-5가지 먹는 것은 크게 문제가 되지 않습니다.
-유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하며, 나머지 영양제는 아침이나 점심 식후 충분한 물과 함께 드시면 괜찮습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
