65세 남성입니다.오랫동안 고혈압 약을 복용해 오고 있습니다. 혈액순환을 원활하게 하며, 고혈압에 도움이 되는 쉽고도 간편하게 매일 섭취 할수있는 영양식단같은것들은 어떤것들이 있을까요?
