안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
오늘 저녁 메뉴 고르기 정말 힘드실 것 같습니다.. 몇 가지 메뉴를 다양하게 추천해 드리겠습니다!
1 ) 최우선으로 추천드리고 싶은 메뉴는 보쌈이나 족발 정식입니다. 기름기를 빼며 삶아내어서 단백질이 풍성하고 함께 제공되는 신선한 상추, 배추쌈을 곁들이면 식이섬유까지 채울 수 있어서 영양 균형과 소화에 좋은 선택이 되겠습니다. 막국수와 함께 드시면 더 맛있을 거에요.
2 ) 좀 더 산뜻하고 가벼운 한 끼를 원하시면 통곡물과 다채로운 고명이 들어간 연어 포케, 육회 비빔밥을 권장드립니다. 불포화지방산과 단백질, 비타민을 한 그릇으로 간편하게 섭취할 수 있어서 영양적으로도 우수합니다.
3 ) 만약에 따뜻하고 든든한 국물의 당기신다면 배달 가능한 샤브샤브, 밀푀유나베도 참 좋습니다. 평소 모두 챙기기 힘든 야채, 배추, 버섯, 청경채같이 다양한 채소를 자연스럽게 많이 먹을 수 있고 담백한 소고기까지 더해져서 속도 편안하고 만족스럽습니다.
치킨이 생각나신다면 튀긴 것 대신 기름을 뺀 오븐 구이 치킨이나 옛날 전기구이 통닭에 양배추 샐러드를 추가해 보시는 것은 어떠실까 합니다.
맛, 건강 모두 챙긴 즐거운 저녁 식사 되시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^