안녕하세요, 미각이 피로해지고 영양 불균형이 찾아왔을 때 음식에 대한 흥미를 가장 쉽게 잃곤 합니다. 매번 시키던 기름진 메뉴에서 벗어나 몸을 리프레시 할 수 있는 메뉴들을 다양하게 조합해 보시는 것을 권장드립니다.
1 ) 근래 제가 맛있게 먹었던 메뉴는 채소, 단백질을 모두 챙길 수 있어서 좋았던 연어 포케, 회덮밥입니다. 아삭한 식감, 신선한 소스가 미각을 깨워주고 속을 편안하게 해줘서 좋더라구요.
2 ) 따뜻하고 자극 없는 음식을 원하신다면 기름기를 뺀 소고기 편백찜이나 채소를 넣은 샤브샤브 배달을 이용해 보시길 바랍니다. 원재료의 담백한 맛이 지친 입맛을 돋구어 줄 것입니다.
3 ) 집밥 느낌을 내면서도 탄수화물을 줄인 계란 지단 많은 키토 김밥, 아삭한 쌈채소가 나오는 우렁쌈밥 도시락, 집에서 굽기 힘든 구운 생선 백반도 괜찮은 대안이랍니다.
이렇게 튀기고 볶은 탄수화물중심에서 벗어나 식이섬유, 단백질 위주로 메뉴를 다양하게 바꿔보시면 미각을 살리고 건강까지 모두 되찾을 수 있겠습니다. 맛있는 식사 되시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^