건강관리
오리고기에서 나오는 오리기름이 좋다는데 사실인가요?
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
오리고기는 몸에 좋다고 하더라구요
그런데 특히나 오리에서 나오는 오리기름이 좋다던데요
기름인데 몸에 좋을 수가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
오리고기에는 불포화지방산이 다량 함유되어있어 적당량 섭취하면 두뇌 및 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다
오리고기는
단백질과 비타민 B군이 풍부하여 근육 형성과 에너지 대사에 도움을 줍니다. 특히 오리기름은 불포화 지방산이 많아 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 오리기름에는 항산화 성분이 포함되어 있어 염증을 줄이는데 기여할 수 있습니다. 그러나 기름이므로 적정량을 섭취하는 것이 중요하며, 과다 섭취는 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단의 일환으로 적절히 활용하는 것이 좋습니다.