건강관리
오리고기에서 나오는 오리기름이 좋다는데 사실인가요?
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
오리고기는 몸에 좋다고 하더라구요
그런데 특히나 오리에서 나오는 오리기름이 좋다던데요
기름인데 몸에 좋을 수가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
오리고기는
단백질과 비타민 B군이 풍부하여 근육 형성과 에너지 대사에 도움을 줍니다. 특히 오리기름은 불포화 지방산이 많아 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 오리기름에는 항산화 성분이 포함되어 있어 염증을 줄이는데 기여할 수 있습니다. 그러나 기름이므로 적정량을 섭취하는 것이 중요하며, 과다 섭취는 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단의 일환으로 적절히 활용하는 것이 좋습니다.