거북목을 어떻게 해결해야지 되는 건가요?

Question

스마트폰을 많이 해서 거북목이 되는 거잖아요 거북목인데 거북목은 어떻게 치료를 해야 지 되는 건가요????? 거북목을 어떻게 치료 해야지 되는 건가요?

Answer 1

거북목에 대한 치료에 대해 고민이신듯 합니다.우선 전문의와 상담을 받으시고 자세교정을 해야 할듯 합니다. 스트레칭을 병행하시구요.

Answer 2

안녕하세요

거북목은 당연히 앉은 자세가 좋지 않아 발생하니 컴퓨터 할 때 내 자신의 자세 하나 하나 체크 하셔서 기준에 어긋난 자세 전부 교정 하는 게 최선의 방법 같습니다. 완전 안정 될 때 까지 머리 속으로 생각 하셔서 자세 어긋 날 때 마다 바로 잡아주는게 좋을 거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

저 같은 경우도 거북목이어서 병원에 가서 치료를 받아 보았는데 의사 선생님이 하시는 말씀이 거북목에 근본적인 치료 방법은 자세를 바로 해야 한다고 하더라고요 아무리 치료를 받아도 평소에 자세가 안 좋으면 나을 수 없다고 합니다

Answer 4

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

아무래도 교정을 오랜시간 어느정도 해줘야 합니다 단기간에 되는게 아니에요

거북목 자체가 장시간동안 같은 자세로 해서 생긴건데

교정도 오랜시간이 필요합니다 교정 병원을 가거나 하셔야 해요

Answer 5

거북목 통증이 있을경우 운동 혹은 도수치료를 통해서 해결을 하시는게 좋습니다

통증이 없을경우, 업무자세 교정만으르로 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.