봄날 춘곤증을 물리치는 방법으로 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요. 이젠 겨울의 한파가 끝나가고, 입춘도 지났으니 서서히 봄이 다가올텐데요. 회사에서 점심먹고 나면 업무도 하지 못할 정도로 졸음이 몰려올텐데, 춘곤증을 이길 수 있는 방법을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 나른한 봄날 점심을 먹고 나면 충곤증이 와서 회사를 다니시는 분들이나 학생들이 많이 조는 것으로 알고 있습니다. 봄날 충곤증을 해결 하기 좋은 방법으로는 간단한 스트레칭이나 세안등으로 충곤증을 해결 할수 있습니다. 제일 좋은 것은 일찍 자고 일찍 일어 나는게 제일 좋은 방법 입니다.

Answer 2

춘곤증을 물리치는 방법은 여러 가지가 있어요.

첫째, 점심 후 가벼운 산책을 하면 도움이 돼요.

신선한 공기를 마시면서 몸을 움직이면 졸음이 덜해져요.

둘째, 물을 많이 마시는 것도 좋아요.

탈수되면 더 피곤해질 수 있으니 수분을 충분히 섭취하세요.

셋째, 점심을 너무 많이 먹지 않는 것이 중요해요.

적당한 양의 음식을 먹으면 졸음이 덜 오는 것 같아요.

마지막으로, 스트레칭이나 간단한 체조를 하면 기분 전환도 되고 졸음을 이길 수 있어요.

Answer 3

춘곤증을 빨리 이겨내려면 우선 겨울 동안 경직되어 있던 근육을 풀어주기 위한 적절한 운동이 중요합니다.

 아침에 일어나 가볍게 조깅을 하거나 맨손체조를 하고 직장 내에서도 2∼3시간마다 스트레칭 등으로 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다

Answer 4

춘곤증은 봄에 많이 느끼는 졸음과 피로감을 말해요.

이걸 이기려면 몇 가지 방법이 있어요.

첫째, 점심 식사는 가볍게 먹는 게 좋아요.

무거운 음식을 먹으면 더 졸릴 수 있으니까요.

둘째, 오후에 짧게라도 산책을 해보세요.

신선한 공기를 마시면 기분도 좋아지고 피로도 덜해요.

셋째, 충분한 수면이 중요해요.

하루에 7~8시간 정도 자는 게 좋답니다.

마지막으로, 물을 자주 마셔서 몸의 수분을 유지하는 것도 도움이 돼요.

Answer 5

봄날 춘곤증을 물리치는 방법에 대한 질문입니다.

점심 식사량을 조금 줄여서 드시거나

아니면 식사를 드신 다음 바로 30분 정도라도

산책을 해주시면 도움이 될 것입니다.

Answer 6

졸음이 올 때 커피나 담배를 찾기보다는 초콜릿으로 해결해보시길 바랍니다.
초콜릿에는 활력을 되찾아주는 테오브로민, 집중력을 향상시켜주는 페닐에탈아민 등이 함유되어 있습니다.

Answer 7

안녕하세요.

이제 곧 날이 따뜻해지면 춘곤증이 오긴하죠.

피곤하기도하고요.

그렇기 때문에 활력을 채워주게 스트레칭 하는것도 좋고요.

점심시간에 조금 주무시는게 좋을듯 해요.

답변 도움되었길 바래용