단백질이 많이 함유된 음식을 섭취하면 소화가 안됩니다.왜 이럴까요?

Question

성별

남성

나이대

33

군대 전역을 하고 1년정도 헬스장에 다니면서 단백질 보충제, 닭가슴살 등 단백질 관련된 음식을 많이 먹었습니다. 과할 정도는 아니고 하루에 성인남성이 섭취해야하는 정도는 꾸준히 먹었습니다. 그런데 최근 2주전부터 단백질이 함유된 음식을 섭취하면 소화가 잘 안됩니다.왜 이럴까요?

ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

소화불량 증상이 생겼을 때는 단백질 양을 줄이고, 소화가 잘되는 죽이나 미음을 드셨다가 다시 소화기 증상이 회복되었을 때 단백질 양을 늘려가시면 됩니다.

과로와 스트레스 불규칙적인 식사습관, 자극적 음식 섭취가 많은 현대인들에게 일시적인 기능성 소화불량이 잘 생깁니다. 우선은 몸을 편하게 하시고 스트레스를 최소화 하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되면 내과 진료를 권유드립니다.