과자 구매 시 건강과 맛, 어떤 기준으로 선택하면 좋을까요?

Question

최근 과자를 자주 먹게 되는데, 종류가 너무 많아서 선택이 어렵습니다. 맛이 좋은 과자를 고르고 싶지만, 건강도 챙기고 싶습니다. 설탕, 지방, 첨가물 등 영양 성분을 고려해야 하는지, 혹은 자연 재료 과자가 더 좋은지 궁금합니다. 또한 어린이나 성인 모두에게 적합한 과자 선택 기준이 있다면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

과자 자체가 당분이나 나트륨이 많기 때문에 건강하게 먹는 방법은 적게 먹는 것입니다. 대부분 사람들은 개인 입 맛에 따라 달거나 짠 과자를 선택하는데 제조공정에서 여러가지 첨가물이 들어가기 때문에 과자 자체가 건강식품은 아닙니다. 그래도 조금 건강하게 먹고 싶으면 제로 성분의 과자를 선택하고 비스켓 종류가 당분이나 나트륨이 적어 비교적 건강하게 선택할 수 있습니다.

Answer 2

요즈음 과자 가격이 너무ㅏ 비싸졌지요~~ 과자를 먹을때는 맛이 있는것도 중유하지만 건강을 생각해야됩니다 특히 아이들에게는 불량식품은 사주지마십시요~~

Answer 3

어린이나 성인도 건강에신경써야되기때문에 물론맛있다면좋겠지만 함유량과 성분 그리고 칼로리등을종합해서 보시고 섭취하면될것같아요

Answer 4

적합한과자 기준이라니 어렵네요.

다만 전 건강보다는 맛을위주로 선택을 합니다.

스낵이라는게 주식도 아니고 정말 아주 작은 부분을 담당하는거잖아요?

그것 잠깐 먹는다고 건강이 나빠지거나 하는것도 아니고요.

이미 식약청에서 검증도 끝나서 나오는것들이라 딱히 건강하고 아니고를 판단하는것도 웃긴것 같습니다.

치킨을 건강하려고 먹지는 않잖아요.

맛있으니까 먹는거지 전그래서 맛으로 기준을 잡습니다.