기억력에 좋은 음식은 무엇이 있나요?

나이가 들면서 기억력이 점차 감퇴되고 건망증이 생긴다고 하던데, 이런 기억력에 도움을 줄 수 있는 식단이나 음식에는 무엇이 있나요?