건강관리
흑생강(끄라차이담. 파비플로라 블랙진저)의 효능 및 부작용을 알고 싶어요
태국의 인삼이라고 불리는 흑생강 (끼라차이담, 파비플로라, 블랙 진저)의 주요성분 및 먹는방법 , 어떤부분이 건강에 도움이 되는 지 즉 효능 그리고 섭취시 유의할 사항과 나타날 수 있는 부작용에 대해서 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
흑생강에는 면역 강화에 도움을 주는 항산화물질과 항염작용 물질이 함유되어 있고 소화를 원활하게 하는데 도움을 주며, 소화 불량 및 위장 문제를 완화시킬 수 있어 관절염, 염증성 질환 등에서 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
다만, 흑생강을 섭취할 때 소화 장애, 복부 불쾌감, 설사 등의 부작용을 경험할 수 있고 일부 사람들은 흑생강에 알레르기 반응을 보일 수 있어요 그리고 생강은 항응고 작용을 가지고 있을 수 있으므로, 혈전 장애가 있는 사람들은 주의해야 합니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흑생강에는 안토시아닌이 많이 들어 있어서 관절염이나 혈당을 조절을 하는데 효과가 있고 시력
보호에도 좋습니다.
그리고 아르기닌도 포함이 되어 있어서 자양강장에 좋으며 사포닌 역시도 인삼보다 더 많이 잇는것으로
알려져 있습니다. 항암효과도 뛰어 납니다.
