다리안쓰는 유산소 뭐가 있을까요??

Question

다이어트를 하려는데 하필 발목이 아프더라구요발목을 덜 쓰는 다이어트운동이 뭐가 좋을까요? 알려주시면 감사하겠습니다!!!

웃으면서일어나는파리 · Answer

개인적으로 수영을 추천드리고 싶습니다. 체중 부하가 전혀 없어 발목 관절에 무리를 주지 않으면서 높은 칼로리를 소모하는 대표적인 유산소 운동으로 저도 과거에 했지만 발목 무리가지 않고 살은 많이 빠지는 운동이라 좋을 거 같습니다.

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